轮到张杨展示训练内容。

张杨听着格罗夫念出的名称，一个个展示。

他展示时间比费尔顿长了近一倍，基本功、技术的储备方面，他比费尔顿要丰富多了，这还不包括刚结束的历练里新学的。

格罗夫在张杨展示完后感叹道：“杰克，你优秀得完全不像一个19岁的球员，就算你什么新技术都不学，只练这些，你再过几年也绝对是联盟最顶级的巨星之一！”

张杨闻言主动回忆了一下昨晚的历练，点头应道：“我知道。”

一旁偷听的费尔顿和隆多双双把投出去的球砸到了篮板上。

小老弟（三哥）还真是……自信啊！

见格罗夫无语，张杨也有点不好意思，转移话题道：“刚才听你念的名称展示训练内容的时候，我发现我有好多细节方面的东西都忘了什么时候学的了，好久都没练过了。”

格罗夫思路也被拉了回来，说道：“那些应该都是你打球最早的时候开发的技术、练的基本功，有很多篮球的技术细节练到一定水平后无需继续提升，也不影响你打球，所以就不会再练了。

但这些最早练的东西，其实是构建出你的篮球能力的基础，这个需要重视。

由于太长时间没专门去练，或许你已经在比赛中养成了一些不良习惯，也有可能是一开始就没练得太对，对你打球早期没什么影响，但等到你需要成为更伟大的球员的时候，这些细节就会拖你后腿。

要对这些方面进行改练，很难，甚至要发现这些问题都很难，少有人能注意到这一点，而这就是伟大的球员与普通球员的巨大差别。

但这是你必须要做的，随着球龄不断提升，你会发现，你更需要重视、加强的地方，其实是这些最细节的地方。”

细节吗？

张杨想起了退役后的科比，就很喜欢分析某个球员的技术细节，然后公之于众……行径之恶劣，罄竹难书。

看到张杨陷入思考，格罗夫心情很美丽。

和这种能听得懂人话的球员一起工作，简直太幸福了，比如过去两周与汉伯伦一起帮科比改良后仰跳投，过程相当愉快，且非常有成就感。

但5月份去帮南海岸的那位高中生状元中锋训练，堪称折磨，说什么都不听不听不听。

一开始他还保持着专业素养，耐心教导，到后面，他摆烂了，对方爱学强凿他就教强凿，爱耍宝，他就跟着哈哈哈哈……

来山猫队工作，也很幸福很愉快，坏孩子杰克很成熟，除了有时候让他想打人，没什么别的毛病。

有自大属性的费尔顿，也有坏孩子杰克控制得住，那个小基德还不熟，但他从英格兰德和卡莱尔那里了解到，除了性格冷了点、高傲了一点，也没什么坏毛病。

关键是三人都很有天赋！教起来有成就感！

…

训练营第一天，工作很简单，展示一遍训练内容就行了。

下午两点，隆多花了10分钟展示了训练后，格罗夫就下班去乔丹家，完善接下来4周的训练计划去了。

到了第二天，7月17号，训练强度大幅提升。

每天训练内容改良的量不大，主要是练！改了，学了，得练到身体记住要怎么练才行。

张杨、费尔顿、隆多三人的调整进度完全不同。

隆多做的，约等于费尔顿新秀赛季前期被张杨点醒后找英格兰德帮忙做打法减法的训练。

隆多其实算很有自主调整意识了，他进入nba就发现了很多他在大学能做到的事情，到了nba绝对办不到，有意识的对打法做减法，但在比赛中还是常常犯错。

英格兰德工作那么多，主要还得顾着张杨、费尔顿、杰拉德-华莱士、奥卡福四人，虽然隆多后面也成为了球队重点培养对象，但英格兰德不可能花时间去关注隆多打法的问题，在隆多身上花的时间，都在如何帮隆多训练罚球和三分上。

现在有了格罗夫的指导，隆多终于开始了打法优化，格罗夫基于隆多的实际情况，明确指出了隆多哪些技术能力该放弃，哪些该加强，哪些该开发。

费尔顿，还在继续优化技术动作细节。

张杨这边，进度最为领先，进入了重新优化底层技术、基本功的阶段。

从难度上来说，张杨这里最难，这些底层技术，多是小习惯，已经形成本能的下意识的小动作，需要极强的意志力去克服本能……这比4年前刚开始打篮球时要克服‘上辈子’打篮球的脑子习惯还要更难。

格罗夫对他说道：“如果杰克你觉得太麻烦，我们可以省略这一步，这些细节不影响你成为巨星。”

张杨知道这是激将法，但他选择了受激，迎难而上！

他知道，把那些本能的不良小习惯改掉、把刚开始练球时就练得不够好的细节完善、把随着他身体成长已经‘过时’了的基础动作重构，会让他打球动作更加简洁。

邓肯的例子在那摆着，简洁意味着高效！

乔丹打球也是干净利落简单高效。

第一天，张杨就在痛苦与折磨中度过，他的训练看起来比隆多和费尔顿的简单多了，但个中艰难只有他自己能知道。

下午4点，第一天上下午各俩小时的训练营工作结束，格罗夫和英格兰德准备下班去喝点小酒，被张杨叫住了。

张杨：“蒂姆、奇普，帮我开发一下新技术！”

英格兰德：“你又看了谁的录像想学他的技术？”

格罗夫：哈？

张杨：“昨晚我看了纳什的录像，有3招学了一下，差不多学会了，需要你们帮我制定训练计划。”

格罗夫：？？？

……

……

最后俩小时求月票~继续写，今晚再写一章，短小精悍一下~

(本章完)