() 刘赫看着狼吞虎咽的众人，心中也在琢磨之后的安排。

“看来明天得多准备点粮食，要想提高战斗力，光靠训练是不行的，至少还是得吃饱了才行，饿着肚子怎么打仗。”

这些士兵当然不可能像他们一样天天有药膳药浴的享受了，他那药圃就算再来十座也供不起这么多人，不过最起码的吃饱穿暖，还是必须做到的，否则根本不能适应自己要求的这种高强度训练。

众人吃喝完毕之后，一个个都露出了满足的笑容，尤其是那一百三十多人，更是觉得为盗数年，虽然潇洒，却只有今日才觉得是幸福的，得到别人的认同和赞扬，这种感觉着实棒，这更让他们坚定了要用尽全力守护这一方土地的信念。

刘赫送别了徐氏，张妤以及众多乡亲以后，走回到原处。

“兄弟们，下面我说明下咱们暂时的训练计划。”

众人马上竖起耳朵仔细听，这要是一个没听清楚搞不好又要跑一圈。

这计划是刘赫这几天和关羽张勇等人一起商讨决定的，朱烨要求太高，张妤要求又太低，中和了下，就变成了现在这样。

“和我们几人当初刚开始训练时一样，先练体格，再练兵器。鉴于大家刚刚接触这种训练，而且家中又有农活要忙，所以我们定下三日一训，每次从午时开始。至于这个体能要如何训练，就让朱烨兄弟跟大家说明下吧。”

之所以让朱烨来解说，主要是考虑到朱烨的武勇，在这些人心里印象是最深刻的，尤其是对那一百三十人而言，朱烨锤破寨门可是深入人心了。

朱烨手提双锤，风光满面地走到正中间。

“兄弟们，大伙要想变得和我一样强，就得有力气！怎么样才能有力气呢？第一条，就是得吃饱饭睡好觉嘛！”

朱烨的话引来大家哄堂大笑，气氛顿时缓和下来。

“嘿嘿，我又没说错！”朱烨咧嘴一笑。

“吃饱饭以后，怎么办呢？那就要训练。怎么样训练呢？很简单，按照我们几个当初跟着刘大哥的训练方法，内容一样，当然训练难度降低了一些，所以还是很容易的嘛！”

“每次训练，除了常规的队列训练，整顿军心，严明军纪，还有就是跑步，两两捉对摔跤，以及一些专门的动作操练。当然，这些内容只是暂时的，以后会逐渐加强，而且惩罚内容视情况额外增加。至于这几个训练内容动作分别如何，一会儿我们会示范。”

在朱烨看来，这点训练内容太容易了，自己刚刚跟随刘赫的时候，强度就比这个大了。

不过就这些内容，已经让下面这些人有些哀叹起来了。

“好多啊，这么难啊。”

“我觉得我一辈子也赶不上几位英雄了。”

“比种地可累多了啊。”

“还好还好啦，你们没听朱英雄说么，他们当初也是这么训练的，只要咱们也坚持这样训练，说不定几年以后就可以变得和他们几位英雄一样厉害呢！”