一分钟内又放出了四支箭，她觉得还有力气放箭。

向众人展示差不多了，没必要让自己手臂太受罪。

“我的手臂已经很酸了，我先休息会儿。让我郎君射箭给你们看，他比我厉害。”

在红侯国期间，刘章练习匈奴语和骑射。

他觉得以后能派上用场，匈奴语中也有不少方言。

刘章也学会了，他能够跟徐缯用匈奴语流利地交谈。

匈奴现在使用的文字是小篆和隶书，以前是没有文字的。

匈奴也学习汉朝的先进技术和文化，徐缯跟刘章说过匈奴非常团结。

他们是为了共同的利益，徐缯说得一点都不夸张。

徐缯翻身下马，让刘章骑着这匹马向众人展示骑射。

刘章很娴熟地上了马，徐缯把手中的弓箭递给他。

接下来就让他们看他的箭术，在场的大多数贵族吃喝玩乐倒是很在行。

骑马射箭真的不太行，他们真是虚度光阴。

骑马射箭可以锻炼身体，也能够延长一定的寿命。

刘章策马奔腾，身体稳稳地坐在马背上。

随后拉弓搭箭，将箭矢放出去，也只用了五六秒的时间。

一分钟内连放五箭，刘章的力量还是很充沛。

他骑着马绕演练场跑了一圈，纵马驰骋的感觉就是爽。

时不时放箭，准确命中靶心，这段时间体质得到了很大的提升。

他现在能举起一百多斤的重物，暂时不能让他们知道。

他拥有强大的力量，只有徐缯和陈韵知道。

该低调时候还是要保持低调，免得他们羡慕嫉妒恨。

他们知道他能够骑马射箭，他们投来羡慕的目光。

刘章翻身下马，把弓箭交给了徐缯。

“你们也该练练了，你们都有这么好的条件。整天吃喝玩乐，身体越来越差。”

刘章发现汉朝人喜欢喝酒，身边拥有很多女人。

这样无节制地玩乐，只会让身体快速垮掉。

这些贵族家庭优渥，可他们的身体素质越来越差。

难怪他们这么短命，虽说汉朝的医疗条件不够好。

这不是主要原因，这些贵族平时很少活动。

他们不是喝酒，就是跟女人嬉戏玩闹。

“你什么时候变得这么强了？骑射那么厉害。”

王澄都感到自愧不如，短时间内是无法超越他的。

“我平时在红侯国练习，你们不要说自己没有时间。少去青楼，少聚会，时间不就有了吗。”

练习骑射对自己有益无害，锻炼身体的协调能力。

也能够让自己的身体更加强壮，再加上均衡饮食。

“说了你们可能不信，想要长寿，的确有秘诀。”

众人一听说能够长寿，顿时来了兴趣。

很多贵族也只能活到三四十岁，在场的众人也不过十四五岁。

如果他们只能活到四十岁。那岂不是说他们还有二十五年。

这也太短暂了，他们想听听刘章有什么秘诀。

“你说说，长寿有什么秘诀？”

田伦激动地看着刘章，如果刘璋说的方法很有效。

他会尽力去做，谁不想活得长寿一点。

“勤锻炼，少饮酒，男女之事节制。不暴饮暴食，控制情绪。”

这也是长寿的经验，如果不是生很重的病。

基本上不会有生命之忧，拥有强壮的身体。

自身抵抗力就提升了，有些贵族喜欢吃丹药。

以此来增加寿命，这种方法不可取。

刘章穿越之前，这副身体确实有些孱弱。

经过这段时间的锻炼，又用药剂强化身体。

他的身体越来越强壮，他所使用的药剂副作用极小。

目前没有任何不适，他也会根据自身情况计划使用。

这些药剂含有中药成分，不仅可以滋养身体。

还能激发潜能，刘章把这样的药剂给陈韵和徐缯用了。

只是在他们睡着的时候用的，她们也在不知不觉中强化了身体。

这个秘密暂时不告诉她们，她们会认为是这段时间锻炼带来的效果。

刘章把自己所知道的长寿经验告诉他们，就看他们能不能做得到。