白蜡杆，一丈一尺九寸。

出枪三千次，一个时辰练完，再换！

白蜡杆，一丈三尺七寸。

出枪三千次，一个时辰练完，再换！

椆木杆，一丈三尺七寸。

出枪三千次，一个时辰练完，再换！

牛筋木杆……

出枪三千……换！

镔铁杆……

出枪三千……换！

练至最后，将由百炼精钢所制枪杆，同样，枪长一丈三尺七寸，约和456米，再加上精钢枪头，总长可达47米！

枪杆粗37cm

整把枪总重18斤！

手持此枪，无一合之将！

与人对敌只需一拦，一拿，一扎。

练到此时，才当的霸王枪三字。

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皓天感觉时间不够用了

每天清晨起床，雷打不动的一个时辰内力修炼。

然后去用早饭。

用完早饭，则去演武场练习枪术，按部就班，一步步按照枪法说的走，至于枪杆，都是拜托王长老帮他想的办法。

不过除了最基础的三式枪法，皓天另外还融合了挑，缠，点，劈，绷，扫六式，连原本的拦，拿，扎共九式，以弥补枪招过于简陋的缺点。

缺点是弥补了，但是训练量却是增加了足足三倍，从出枪三千次，增长到九千次。

有时候，练到最后，精疲力竭皓天只剩下本能的身体动作去完成招式，不断的压榨身体潜力，竭尽所能的调动身体每一块肌肉来帮助自己完成枪式。

中间不休息，不使用内力辅助，全凭肉体本身的力量来完成。

皓天以为，如果用内力才能使出霸王枪，那么内力用完了呢？那枪在手中就如同废铁，成为了拖累。

那还是霸王枪吗？这样的结果是皓天不能接受的，所以，用肉体去训练，是皓天的坚持！

等练完所有的枪式，再去用饭，并且稍作休息，以应对接下来的肌肉训练。

简单的自重训练已经被皓天所抛弃，取而代之的是新的负重训练。

在演武场靠东南方向，属于最偏僻的一角，因为过于靠里面，视线也被遮挡，大家都不爱来这一块进行锻炼。

四根实心铁柱成正方形四角，竖在地上，在四根铁柱的顶端同样有四根铁杠相互连接。

在四根铁柱的中心，一尊巨大的铁器静静的悬至在半空，形状甚是奇特。

中间只有一根粗大的铁杆，铁杆两端是巨大的圆形铁片，一边四块，共有八块。

铁杆的最两端一边连接着一条铁索，铁索的另一头连接在两边架起来的铁杠中间，做了一个活节，可以随时调整铁索的长短。

没错，这是皓天根据前世的经验，自制的深蹲架！

四根铁柱铁杠，再加上铁索，都是为了保证可以在半空中拉住整个杠铃，以免在力竭的时候被杠铃压住，在前世，没有保护措施就进行深蹲训练那就是个铁憨憨，一个运气不好，直接被杠铃带走都有可能，这样的视频网上可不少。

皓天可不想在练武的时候被工具压死，说出去也太丑了。

自制的杠铃片一片5公斤左右，八个杠铃片再加上杠子，已经稳稳超过42公斤。

这只是起步而已。

深蹲，硬拉，二头弯举，杠铃划船，卧推，负重引体…

皓天的口号是，只有想不到，没有练不到；只要练不死，就往死里练！

力竭，是皓天的底线；爬着回去吃饭，是皓天最后的倔犟！