五个一组。

三组一换。

他打算今天深蹲先来三十个，感受一下状态。

结果，一组动作刚做完，那几个人已经来到了深蹲对面的大飞鸟器械前。

穆云海很礼貌的没去看人家……也没法看。

而第二组动作刚做完，总觉得哪里不太对的穆云海喘气儿的功夫，他就感觉到了两道视线。

顺着镜子一看，发现那个正在扯着单独一根的大飞鸟绳索，用侧身下拉锻炼全身肌肉协调性的鸭舌帽女孩正对旁边的那个教练说着什么。

而还盯着自己看的，就是那个教练。

两人在沟通，接着，那教练点点头……直接朝着穆云海这边走了过来。

“穆先生，我帮您指导一下吧？您的动作不太对。”

“……”

听到这个健身教练的话，穆云海下意识地一愣：“不对？”

“对，您发力点有点不对，这样练下去伤腰，我帮您纠正下？”

“呃……”

穆云海一扭头，那个侧身的女孩已经摘掉了帽子，和脸上半遮掩嘴巴的口罩。

“龚丽？”

“……谢谢。”

他礼貌地对龚丽道谢。

而龚丽也同样礼貌点头后，重新戴上了帽子，继续在那位塑形教练的指导下做动作。

“那咱们开始吧。”

听到穆云海的话，身材很好的女教练点点头，站在了他的身后：

“来，先蹲……”

……

还别说，有专业的人来指导后，穆云海那种感觉自己做这个动作比以前轻松了些。

对方先纠正了他的蹲姿，然后就是发力时腰前倾的毛病……一套这么下来，穆云海感到腰腹不再承担多少重量，只有双腿发酸的舒畅感。

这味道对了。

几组深蹲做完，穆云海礼貌道谢：“谢谢了，教练，辛苦你了。”

“没事，应该的。

不过……我建议穆先生您还是找一下专业教练培训会比较好。

还有穆先生应该自小有传统武术功底，不是那些用于表演的花架子。”

穆云海一愣，点点头：“健身教练这个都能看得出来？”

女教练笑了：“一般健身教练怎么可能有这个本事，我叫于敏，我的爷爷叫于承蕙。”

穆云海大吃一惊，“于老先生是我敬仰的武林前辈，我早就希望能拜会他老人家了，不知道有没有这个机会？”

于承蕙不相同于李莲杰等功夫巨星，据穆云海从父亲那得知他是有真正功夫的人，在民间武术界有剑圣之称。

“能冒昧问一下穆先生的师承吗？不要误会，我只是想向爷爷介绍你，好让他老人家选择愿不愿意和你见一面。”

“我是家传功夫，黎家三十六路近身短打。”