手臂与小腿上的负重环带，增加了陈青练“圆气功”的难度。

负重让他双手在面前划动的动作，变得需要花费更多的力气，数值的消耗也随之增加了。

但同时，划动时所练出的“气源”，也随之增多了。

而且，因为“圆气功”这门气功的练法，并不需要动作多快，他消耗增加的情况下，“练气”并不受影响

《从现代养生开始武道通神》五十三、动意、定意

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