李向东深知，减肥并不简单，不仅仅是吃得少一些，运动多一些那么简单。它其实是一场更为深刻的心灵旅程，是对自己的真正关怀和接纳。如果没有足够的耐心和决心，他也许只会陷入一种暂时的状态改变，却无法真正解决那些困扰自己的问题。

此时，他的思绪被手机的震动打断，何雨水再次发来消息：

你知道吗，其实我觉得你不一定要减肥。你太注重外表了，忽视了更重要的东西。

李向东看到这条消息时，心中一震。他突然明白，何雨水并不是在对他的外形进行评判，而是想提醒他，真正需要关注的，不是自己减肥后的模样，而是内心的真正需求。

他陷入了深思，心里逐渐浮现出一些模糊的想法。也许，减肥并不是唯一的解决方法。或许他应该先从改变自己的内在状态开始，调整自己的心态，找到一种更健康的生活方式，而不是单纯依赖于体重的变化来获得某种满足感。

他又拿起手机，开始回信息：

你觉得我应该怎么做？

何雨水没有立刻回复，而是过了很久才发来一条简短的消息：

不要急。你有时候太急于做决定了，其实慢慢来就好，感受自己的身体，理解它，不要只是盯着外面的结果。

李向东深吸一口气，嘴角勾起一抹苦笑，似乎感到有些释然。这些话并没有给他一个直接的答案，甚至不再强调减肥这一话题，而是更多地让他思考如何去面对自己，如何去真正理解身体与心理之间的联系。

他知道，减肥不是解决问题的唯一途径，甚至可能不是最好的方法。真正重要的，是找到平衡，找到一种自己能够感到舒适的节奏，而不是被外界的压力所左右。李向东闭上眼睛，轻轻放下手机，心中第一次不再对体重产生过多的焦虑。

李向东的胃突然发出了一阵低沉的咕噜声，打破了他之前的思绪。他猛地一愣，低头看看自己的肚子，感觉到一股突如其来的饥饿感从内而外袭来，像是无形的力量，逼迫着他去面对这个简单却又真实的需求。

他已经很久没有感到过这么明显的饥饿了。最近这些日子，他的生活节奏异常繁忙，吃饭的时间往往被他推后，甚至有时因为工作压力，他常常忽略了自己的饮食。忙碌的状态让他几乎忘记了自己的胃告诉他的那些信号。今天，这股久违的饥饿感却在不知不觉中悄然到来。

他抬头看了眼厨房，心里默默盘算着自己能做什么来填补这份空虚。冰箱里并不富裕，只有一些青菜和冷藏过的食物，想做一顿像样的饭也不太现实。