孕期经常吃一些蒜蓉和虾有利于孕妇的身体健康。

同时也能为胎儿提供大量的营养物质。

特别是补钙功效比较显着，可以促进胎儿的骨骼发育，减少骨骼发育畸形的几率。

而且大虾中的蛋白质营养也很丰富，孕期适量食用可以促进胎儿健康发育。

所以江龙就先做了一道‘蒜蓉粉丝蒸虾’这是一道清淡鲜香的菜。

蒜切蒜蓉，锅里放油，炒香姜末葱末，倒入蒜蓉，放入一点盐，炒匀备用

最下面放一层粉丝，码放一层虾。

放点蒜蓉，再放一层粉丝，码放虾，摆盘，中间放上蒜蓉，水开后放入，蒸五分钟。

由于房子重建过，所以灶台可以用两个锅。

江龙也趁蒸虾的时候，做起了另外一道菜‘炒豆芽’。

锅内放油，七成热时放入花椒、葱花和姜丝煸炒出香味。

放入黄豆芽和少许料酒煸炒一会。

放入蒜苗和红椒丝翻炒至蒜苗断生。

放盐调味、最后放味精和滴几滴香油翻炒均匀，把菜炒熟后，开始盛菜。

紧接着洗锅。

2.4又做了一个‘西红柿炒蛋’和蒸了一锅‘大白馒头’。

再将三个菜和一锅大‘白馒头’端到桌上后。

江龙才又了厨房开始做起了‘鲫鱼汤’。

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