“下面我们就继续处理鸡腿肉了，这么久过去了，上一步应该是已经差不多了，反正观众朋友们，你们也不吃哈，我觉得可以那就可以了。

我们先把水倒掉，

根据左茶锦的肝功能加料酒，

根据陈天喻的鼻黏膜加胡椒粉，

根据左茶锦的胰岛加糖，

根据陈天喻的视网膜加老抽，

根据节目组现成加酱。

原盆化原食。

使用单身手速，疯狂摇拌。”

肖星文双手拿着盒子疯狂的颠来颠去，试图让刚才加入的调料充分与盒子中的鸡腿肉进行充分的交融。

五分钟后。

肖星文在镜头下展示了下成果，说道，“可以看到哈，在我们高像素的镜头下，我们的鸡腿肉还是十分的棒的，这样就可以放那了。”

“那么我们准备下一道菜，也就是我们的第一道素菜，前面呢，我们一个鸡腿肉，一个肉末蒸蛋，最后一个就做个炒红苋菜吧。这道菜就很简单了。

第一步呢，就是洗菜。”

vj镜头随着肖星文的移动而移动，给了那盆红苋菜一个近景，本以为洗菜没啥可看的，但肖星文做了，vj才知道还是他太年轻了。

在水笼头的水中，他先是对最上面的红苋菜进行了抓根冲水手法，然后对左部右部的菜也进行了抓根冲水，vj正觉得奇怪这人为什么洗菜单手洗，肖星文就用上了双手。

他双手从两端抄底，一合拢，整体一翻身，然后开始了从上到下的揉搓，仿佛在盆旁边斜靠了一个搓衣板一样。

这样的手法让vj想到了他洗内裤也是这样洗的，这就是洗衣服手法洗菜吗？

“这样我们的红苋菜就洗完了，我们直接把菜放到锅里面，然后根据左茶锦和陈天喻的肝功能、血压、膝关节等等加入盐、蒜，哦，我们忘记加油了。”肖星文一拍脑门，vj还没好奇他该怎么补救呢，他就继续无所谓道，“那我们在把油也加进去。”

说完，他对着镜头一本正经道，“大家放心，我刚才是口误，不是忘记加油了，是故意没加，这是我的第二个不传秘诀—想上车后补票。”

vj差点笑出猴叫，神特么的先上车后补票。

“下面我们就直接开火炒就完事了，这里注意哈，我们这个菜是一定会出很多水的，对于这样的问题，大家千万不要慌，这不代表我们的菜有问题，”肖星文翻炒了两下，镜头中的锅果然出现了红色的汁水，“这只是水的问题，解决方案也很简单，倒掉就行了，”

肖星文面不改色的把那点汁水倒掉，“然后呢，我们在加点油，继续翻炒一下。

等到整体有软烂感，我们这道菜就算是完成了。”

把锅颠起，肖星文用刚才锅勺把红苋菜团成一团，盛到碗里，然后把再次烧出的汁水，浇在菜上。

此时，他拿起这盘菜在摄像头下展示了一下，说道，“我们的素菜也就完成了。看这色彩鲜明的搭配，看这热气腾腾的样子，绝对好吃。”

肖星文把另一旁蒸锅里面的肉末蒸蛋也拿了下来，两个菜找了个碗反扣，从而留存香味。

然后他不知道从哪摸出来一个洋葱，说道，

“最后呢，我们就继续处理我们的鸡腿肉。

可以看到啊，此时我们的鸡腿肉已经差不多了，不要你们觉得我要我觉得。

我们先对手里的洋宗尾进行去死皮，然后呢，用到给洋宗尾刮下胡子，祛除前后两端，最后呢，对其进行切片处理。

放入盘中。