我是怎么知道去纽里斯镇还有条远道的，开始，我看地图的时候看到了在纽里斯镇大约东边的位置，有座山的标记。这座山的名字我没有记住，我从经验上判断，翻过这座山也是可以到达纽里斯镇的。我对方向的感觉比较灵敏。提出绕远道让我突然想到了这里。所以，索性就走这里了。为了变的比现在强，我之后要翻越一座山，我的举动真的冲动。变强的念头没有扎根在我的心里，我确实有了想变强的心思，可是我没有具体的去思考变强的含义。变强的念头在我的心里形成了一股冲劲。我就是想做。现在我的确正在做。星宫教给我一种叫呼吸法的技巧。只要学会这个，我的力量就会比现在强，自身的速度也会提升。休息片刻，我继续挥剑，剧烈的运动伴随着急促的呼吸，让我体能消耗的特别快，身体累的同时还带着疼痛。大约每挥剑5次，我就必须要停下休息。昨天的高强度训练让我的身子骨险些快散架，为了巩固呼吸法的训练方法，今天忍着剧痛也要继续。我这样每挥剑一轮，就要停下一会，效率底不说，我觉得自己就是在瞎胡闹。星宫已经把训练呼吸法的办法告诉我了，是我没有领悟她所说的呼吸法的原理。我开始回想星宫昨天的一词一句。她昨天说的太多了，我多数已经忘记，不过我记得有这样一句话你要掌握自己呼吸的节奏，呼吸法的训练方法非常痛苦，要在缺氧的状态下剧烈运动

这句话的信息量也不多，只不过掌握自身的呼吸节奏是什么意思？在缺氧中剧烈运动又是什么意思？伴随着急促呼吸的剧烈运动让自己浑身疼痛，哪里有功夫关注自己的呼吸，人的呼吸就和吃饭喝水一样，每天都在做。星宫没有给我解释呼吸法原理的意思，而是让我用身体去记住。昨天的活动量绝对是我以前没有达到过的。不去思考，盲目的挥剑，或者去做其他耗费体能的事情只会浪费时间，我还要去纽里斯镇呐！我沉下心，把这句你要掌握自己呼吸的节奏，呼吸法的训练方法非常痛苦，要在缺氧的状态下剧烈运动分开去想。在我挥剑次数到一定量时，我的呼吸开始从平和到急促。心跳也会加快。随我我心跳逐渐的加快，紧接着双臂就开始疼痛。每呼吸一口，肺部就钻心的的剧痛。随后大脑开始眩晕。这是一个渐进的过程。掌握自己呼吸的节奏这句话的含义也许是在急促的呼吸中让自己平静。要在缺氧的状态下剧烈运动也许是让我的身体适应这种疼痛。休息半刻，我带着我自己的理解开始挥剑。可惜当我做到5次时，身体就是疼痛，自己不敢在多去呼吸。5次，就像一道坎。横在我的面前。我决定换个方法，放慢自己挥剑的节奏，倾听自己的心跳。当我放慢速度后。自己的呼吸更加匀称了。随着挥剑次数的累计，我感受到心跳越来越快。呼吸会变得异常困难。我好像摸索到了什么，心跳和我的呼吸是极度关联的。先心跳快，然后呼吸困难。这之间好像有种什么节奏。我再次的挥剑，用最快的速度连续挥剑。直到我眼前快要一黑。没想到，平时不怎么关注自身体的我。这时候居然开始研究自己的呼吸了！

我隐隐的感觉，训练呼吸法的过程也许是适应自己身体的过程。在急促的呼吸快要窒息里，在身体剧烈的疼痛中。让自己的身体去适应这些。我顿时有了种一知半解的感觉。星宫一直站在我的旁边，她见我停下来了。言辞犀利的对我说

“怎么停下来了！在训练中松懈，你要怎么变强？！”

自己闭门造车，多数想法只停留在自身理解和想象的程度上是不够的！我把自己对呼吸法的理解告诉了星宫

“宕爱！我问你，呼吸法训练的过程，是不是让身体去适应的过程？”

她被我惊了一下，然后呵呵大笑。用颇为满意的语调回答我的疑惑

“让！你真的很有天赋，咱为什么没有手把手的教你呼吸法，目的就是想让你多去思考。变强的方法不仅仅是对剑术，对体术的理解，更多的是要思考，自己去思考。去解决问题。没错！呼吸法的入门阶段就是让身体适应的过程。在身体适应的过程你要找到自己呼吸的节奏。让身体去适应剧烈的疼痛。多数人没有挺过这个阶段，由于缺氧导致肺部的疼痛，比身体劳累带来的疼痛要剧烈的多。这些人只会盲目的训练，不会带着思考，去感受自己的呼吸。自然的就放弃。”

“那我要怎么去感受自己的呼吸？”我继续追问。

宕爱没有说话，面带笑容的看着我。看来真的只能靠我自己了。不过我也得到了一些答案，我之前的想法是正确的。掌握呼吸的前提是：感知自己呼吸的节奏。可是呼吸会随着自己的动作逐步的变化，要怎么更好的感知？我深吸一小口气，然后有深吸一大口气。在吸大口气的时候，我感到了自己肺部的变化。小吸气，肺部的颤动就小一些，大吸气，肺部的颤动就会变大！如果我连续不停的吸气那我是不是会慢慢的缺氧？让我呼吸变得困难！我调整好自己的姿势，站的笔直。先深呼吸一一小口和一大口，然后连续不停的呼气。看来！掌握自己呼吸的节奏是这么个意思！当我深吸一大口气时，肺部就像憋着一股劲，同时心脏也会膨胀一下。感觉有种强大的爆发力。在缺氧的状态下剧烈的运动，这个就很好理解了：就是让身体适应，由于身体劳累所带来的肢体的疼痛。

明白了这些，我拿起剑开始实际的操作，我边挥剑，边呼吸，和以往不同的是，在呼吸的同时我努力的感受自己肺部的活动，心脏的跳动。然后调整自己呼吸的节奏。累的时候少吸气，轻松的时候多吸气。虽然我没有巨大的突破，在挥到5次的时候我又被卡主了，不过我没有了之前的劳累。5次这道坎，我一定要迈过去！在第二轮时，我最大的感受时，自己全部的精力都关注到调整自己呼吸的这个点上了。分不出精力去想其他。在第三轮时，我可算迈过了5次的坎。是51次！我不由的尖叫出来。让自己失望的是，因为精力过于集中一点，让自己顾此失彼！一旁的星宫对我招了招手，示意我停下。星宫走到我的面前，然后开口

“不可能！让！你真是一个怪物，才多长时间的练习，你就逐步把握了自己呼吸的节奏”

“可是！我还是没搞懂是怎么回事！”宕爱几乎是抢断了我的话。

“呼吸法咱已经没有什么可以教给你的了，呼吸法是呼吸刀法流的基础。咱可不教你武士刀，刀法。呼吸法着重的不是训练的强度和训练的频率。它强调的是自己的感悟。不能掌握自身的呼吸，不能掌控自己身体的人。是永远也学不会呼吸法的。

“咱感受到了你挥剑的频率，也感受到了你呼吸的节奏。你总共挥剑151次，在第三轮是51次，别看这一次的突破，你已经大致掌握了呼吸法的方法。难道你没有注意到你这三轮之间休息的间隔吗？如果换成别人。连续且小间隔的，用呼吸法的办法挥剑，恐怕肺部因为剧烈的运动会让人直接昏迷，超剧烈的心跳不是所有人都可以把控的。”

“把控自己呼吸节奏的人才刚刚进入了呼吸法的入门阶段。想要进阶，乃至熟练的掌握呼吸法，这个尽量要用实战积累经验。当自身因为高强度的活动，人体的血液流动会加快，血液流动的加快会导致心脏快速的膨胀，急促的呼吸会导致肺部剧烈的活动。这时！人体会处于极限状态，速度，力量都会大幅度提高！整个身体的爆力就强。呼吸法的奥义是：随时让人体处于极限状态，并合理的把控。如果把控的细节没有做好，会被反噬，最后不是七窍流血！就是心脏炸裂！不过，咱有一种方法，可以让人体时刻保持紧张的状态。”