“哟，还有临时演员呢！配合自己演出！”启志心中笑道，那自己就装逼到底，这些东西，都是系统给过的提示，自己做个搬运工，搬运一下就ok，还能拿礼包，爽歪歪啊！

“要说起鱼香肉丝的营养价值，就要从鱼香肉丝的选料说起了，首先是猪里脊肉，猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸，并提供血红素和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血；具有补肾养血，滋阴润燥的功效；猪里脊肉含有丰富的优质蛋白，脂肪、胆固醇含量相对较少，一般人群都可食用。”

“其次是，竹笋：竹笋富含b族维生素及烟酸等招牌营养素，具有低脂肪、低糖、多膳食纤维的特点，本身可吸附大量的油脂来增加味道。所以肥胖的人，如果经常吃竹笋，每顿饭进食的油脂就会被它所吸附，降低了胃肠黏膜对脂肪的吸收和积蓄，从而达到减肥目的，而且竹笋还含大量纤维素，不仅能促进肠道蠕动、去积食、防便秘，而且也是肥胖者减肥佳品，并能减少与高脂有关的疾病。另由于竹笋富含烟酸、膳食纤维等，能促进肠道蠕动、帮助消化、消除积食、防止便秘，故有一定的预防消化道肿瘤的功效。”

“黑木耳中铁的含量极为丰富，故常吃木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血；黑木耳含有维生素k，能减少血液凝块，预防血栓症的发生，有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用；木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外，从而起到清胃涤肠的作用，它对胆结石、肾结石等内源性异物也有比较显著的化解功能；黑木耳含有抗肿瘤活性物质，能增强机体免疫力，经常食用可防癌抗癌，避免高血压。”

“最后是鸡蛋：鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，其蛋白质是自然界最优良的蛋白质，对肝脏组织损伤有修复作用；同时富含dha和卵磷脂、卵黄素，对神经系统和身体发育有利，能健脑益智，改善记忆力，并促进肝细胞再生；鸡蛋中含有较多的维生素b和其他微量元素，可以分解和氧化人体内的致癌物质，具有防癌作用；鸡蛋味甘，性平；具有养心安神，补血，滋阴润燥之功效。”

说完之后，启志拿起一杯茶水，滋滋的喝了两口，润润嗓子，而四周无论是食客，还是店里的服务员，甚至连大厨都跑出来了，结果，都被启志的话给镇住了！

“你还说自己对美食没有研究，这可比我看电视上，某些自称美食专家，将的还全面到位！”吴思雨也很是吃惊的说道！

“确实，对鱼香肉丝的研究上，我看没有谁比你研究的更透彻了！”云溪也笑着赞赏道！

“你们都快把我夸到天上了！”启志听着四周食客的议论，装逼的摆了摆手说道：“我只是略懂而已！”

“那不知道，你对其他的几道菜，是否也有所研究？”云溪看了一眼食客们的表情，心中暗喜，然后笑着继续问道！

“呀，云溪姐，我爱死你了，你这临时演员太给力了！”启志心中暗道，对云溪的商业头脑大大的点赞，自己正好继续装逼！于是，启志又把其他的三道菜和汤，也一顿的讲述！

听的食客们都成了启志的观众，还有人在启志讲完一道菜后，拍手叫好！

“叮~恭喜宿主，完成任务，可以随时领取美食宣传礼包！”

终于听到了系统提示，启志就不想在继续装了，对着众人淡淡的一笑说道：“好了，今天说了不少，让诸位见笑了！改日，大家要是有兴趣，我再讲其他菜肴！”